Metabolizmayı hızlandıran formüller

 

 “Su içsem yarıyor”  diyenlere “Metabolizma hızlandırma” formülleri, Bazal metabolizma hızı (BMH), fiziksel olarak dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarıdır.Kısaca yediklerinizi  yağa dönüştürüyorsak metabolizmamız yavaştır;  yediklerimizi yakıyorsak metabolizmamız hızlıdır  ve kilo almayız. Besinlerdeki enerjiyi hareket enerjisine dönüştürme oranı.

     

Metabolizma hızının düşüklüğü

Metabolizma yavaş ise , az yemeye çalışmanıza rağmen kilo almanıza veya yavaş kilo vermenize sebep olur. Metabolizma hızını ve metabolizma yaşını en kolay nasıl ölçersiniz?

Termometre ile:En kolayı her sabah yataktan kalkar kalkmaz  kol altında termometre ile ateşinizi ölçmeniz.Bunu 5  gün  yapmanız yeterlidir. Eğer ölçümler 35.5 ve altında ise metabolizma hızınız yavaş demektir (Bu ölçüm çok soğuk veya çok sıcak ortamda değil , yaşadığımız oda sıcaklığında yapılmalıdır-24-26 °C de)

 

Güneş varsa…

Manyetik Biorezonans yöntemi(SCİO):Bu yöntem ile gerçek metabolizma yaşı ortaya çıkar.Örneğin  hastanın yaşı 15 iken 80 çıkabilmektedir. Vucut durmuş, stress çok yüksek,hormonal sistem çok yavaşlamıştır.Çok az yese ve hatta aç kalsa bile kilo veremez.

Güneş varken yaşamak. Güneş varken metabolizma hızlıdır, güneş batınca yavaşlar.Beslenme planı buna göre yapılmalıdır. Sabah uyanınca 1 tatlı kaşığı tere tohumu çok az bal ile karıştırıp yutabilirsiniz