Psikolojik sağlığımızı korumada 5 taktik

Psikolojik Danışman Nevzat Özer, “İnsanlar birbirini affetmelidir. Sırtımızdaki ağır yükler unutarak yük azaltılır. Karşı taraf için beslediğimiz düşük orandaki zihin ağırlığını sırtımızdan atmaya yarar. Karşı taraftan daha çok bu davranış bize fayda sağlar. Umut etmeninde psikolojik sağlığımıza faydası vardır. Dini ve felsefi derin anlamlar taşıyan umut, yaşamımızda adeta bir hızlandırıcı hız yapmamızı sağlayan pedal gibidir. Eğer içimizde yeşerttiğimiz umutlar olmasa, geleceğe dair iyi şeylerin, güzel yarınların olacağına inancımız baltalanırsa, insan, adeta depresyon limanına demir atmakta, bir çöküş yasamakta ve dünya kendine zehir olmakta. umudunu kaybedenin ise kaybedecek maalesef bir şeyi kalmamakta” diye konuştu

 

Umut etmeninde psikolojik sağlığı diri tutan etmenlerden biri olduğunu belirten Özer “Beklentiler hayatta,ilişkilerimizde, kısaca her alanda kendini gösterir.Uyum konusuna değinmek istersek, dünya tarihinde tüm canlıların uzun yıllar varlıklarını sürdürmesinde yegane faktörlerden bir tanesi de canlının içinde bulunduğu ekolojik çevreye, mizana uyum göstermesi, uyum sağlayabilmesiyle olmuştur. Uyumakta olan Psikolojik dünyası yerinde olan herkes elbette kafası da rahat olmakta. Gün içerisinde yorulan bedenin en önemli şarj aleti uykudur. İyi bir uyku veya uyuya bilmek son derece önemli bir fizyolojik ihtiyaçtır” dedi

 

Haber Fotoğraf Emine Özden Gürhan