Topuk dikeni nedir?

Plantar fasya, ayak tabanını destekleyen ve topuktan parmaklara uzanan kalın bir bağ dokusudur.

Topuk dikeni genellikle aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:

1. Topuk Ağrısı: Özellikle ilk adım atıldığında veya uzun süre ayakta durulduktan sonra hissedilen keskin veya batıcı bir ağrı.

2. Sabah Tutukluğu: Sabahları uyanıldığında veya uzun süre oturup sonra kalkıldığında topukta hissedilen ağrı ve sertlik.

3. Ayak Altında İncinme: Topuk kemiğinin altında, genellikle iç kısmında, ayak tabanında ağrı ve hassasiyet.

Topuk dikeni genellikle aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:

1. Fasit Kas Zayıflığı: Ayak tabanındaki kaslar ve ligamentlerin zayıflığı veya gerilmesi.

2. Yüksek Topuklu Ayakkabılar: Sürekli yüksek topuklu ayakkabı giyimine bağlı olarak ayak tabanındaki gerilim.

3. Aşırı Ağırlık ve Obezite: Fazla kiloya bağlı olarak ayak tabanındaki ekstra baskı.

4. Yüksek Ayak Tabanı Kemerleri veya Düz Ayaklar: Ayak tabanındaki kemer yapısındaki anormallikler.

5. Uzun Süre Ayakta Durma veya Aşırı Aktivite: Ayak tabanına fazla yük bindiren aktiviteler veya uzun süre ayakta durma.

Topuk dikeni genellikle dinlenme, buz uygulama, uygun ayakkabı seçimi, özel tabanlık kullanımı, egzersiz ve fizik tedavi gibi konservatif tedavi yöntemleri ile tedavi edilebilir. Ancak, şiddetli durumlarda veya tedaviye dirençli vakalarda doktorlar, steroid enjeksiyonları, özel ayakkabılar veya cerrahi müdahale gibi daha ileri tedavi seçeneklerini önerebilirler. Tedavi seçenekleri, bireyin durumuna ve semptomlarına bağlı olarak değişebilir.

AYŞE BERRİN TÜREL