Ülkemizde yazında kışında bulunabilen çeşit çeşit vitamin deposu gibi meyveleri bulabilmek mümkün.
Ama sağlıklısını ve hormonsuzunu yiyebilmek en sağlıklısı ve tazesi pazarlarımızda biraz pahalıda olsa bulabiliyoruz.
Meyveler sağlıklı bir yaşamın yanı sıra güzel bir vücut için de son derece faydalı.
Kimi kolesterole iyi geliyor, kimi hafızayı güçlendiriyor, kimi de bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor.
Meyveler hayatımızdaki en doğal besin kaynakları.
Kendimizi iyi hissettirir ve aynı zamanda su ihtiyacımızın bir bölümünü de karşılarlar.
ANANAS
Değerli mineraller ve vitaminler içeren ananasta; demir, kalsiyum, vitamin A , vitamin B (hücrelerin çoğalmasını Sağlar) ve vitamin C bulunmaktadır.
Bunlarla beraber sindirimi hızlandıran ve zayıflamayı sağlayan bromolin isimli madde de ananasta bol miktarda vardır.
Protein sindiren ve zayıflamayı sağlayan enzim olan bromloin sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek olan iltihapları ve şişkinlikleri de etkili bir biçimde azaltır.
Vücuttaki proteinleri ayrıştıran ve sindiren bir enzim olduğundan hazmı kolaylaştırır, mide asidini düzenler.
Kemik ve eklemlerdeki kireçlenmeyi önler.
Alerjilere karşı korunma sağlar Ananas, vücutta yağ birikimini de önler.
ELMA
Elma her zaman evimiz en yakın pazarda ve ya manavda, marketlerde rahatlıkla bulabileceğimiz bir besin maddesidir.
Elma, bünyesinde gerçekten birçok vitamini barındırmakta; A vitamini, B1, B2 ve C vitaminleri ve E vitamini.
Ayrıca içerdiği yüksek miktarda meyve asidi sayesinde elma doğanın “doğal bir temizleyici” ünvanını hak etmiştir.
Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
Spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Böbreklerin temizlenmesine yarar, Baş ağrısına iyi gelir, Kolesterolü düşürür, Yüksek tansiyonu düşürür, Kan şekerini kontrol altında tutar, Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir, Uykusuzluğa iyi gelir.
Onun için mutlaka bol bol tüketilmesi gereken meyvelerin başında gelir.
Bu günlük bu kadar…
Hoşça kalın…
