Artık yaz yavaş yavaş geliyor. Hava sıcaklığına karşı bir takım tedbirlerde gerekli sıcaktan nasıl korunacağız, sıcak havalarda neler yiyeceğiz ve neler giyeceğiz, hangi hastalıklara karşı nasıl bir tedbir alacağız şimdiden hazırlıklı olmakta fayda var sanıyorum.
Yaz aylarında salgın hastalıklara karşı önlem almak hastalıklara karşı sizi önemli ölçe de koruyacaktır.
Yazın çocuklarda ve yetişkinlerde en sık görülen sorunların başında ishalin geldiğine dikkati çekerek, ishal, kusma ve bazen de yüksek ateşle ortaya çıkan ve ağız yoluyla bulaşan bazı mikropların gastroenterit denilen hastalıklara sebep olduğunu hepimiz biliyoruz sanıyorum.
İshal, tifo, dizanteri ve kolera gibi yaz aylarında sıklıkla görülen hastalıklardan korunmak için yemeden önce kabuğu soyulabilen gıdaların kabuklarının soyulması, kabuğu soyulmayanların ise iyice yıkanması gerektiğini unutmamak gerekli.
Çiğ veya az pişmiş et yenmemeli, çiğ süt içilmemeli, genel temizlik kurallarına uyulmalı, yemeklerden önce ve sonra özellikle de tuvaletten sonra eller yıkanmalı ve sineklerden korunmak sağlık için en önemlisidir.
Yazın çocuklarda ve yetişkinlerde en sık görülen sorunların başında ishalin geldiğine dikkati çekerek, ishal, kusma ve bazen de yüksek ateşle ortaya çıkan ve ağız yoluyla bulaşan bazı mikropların gastroenterit denilen hastalıklardan mutlaka korunun. Tabi ki korunmak için bir hekimden yardım almak en doğru karar olur.
Yaz aylarında mikropların daha hızlı çoğaldığını ve bir çok tehlikeli hastalığa yol açtığını hatırlatmakta çok faydalı olacağını da sanıyorum.
Hastalık risklerini en aza indirmek için doğru beslenmek, genel temizlik kurallarına uymak ve sineklerden korunmak gerekiyor.
Mikroplar yaz sıcaklarında hızla üredikçe ve mikrop sayısı arttıkça hastalık yapma riski de yükseliyor.
İshal, tifo, dizanteri ve kolera gibi hastalıklara yol açan mikroplardan korunmak için alınabilecek tedbirlere “Kabuğu soyulabilen gıdaların kabuklarını soyarak soyulmayanların ise iyice yıkanarak yenmesi gerekmektedir.
Deniz ve havuz suyunu yutmak, mikrop taşıyan sinekler yaz aylarında hastalıklara yol açıyor.”
TENCERE YEMEKLERİ DAHA GÜVENİLİR
En güvenilir yiyeceğin yoğurt ve sulu gıdalar olduğunu hepimiz biliyoruz ama yinede altını çizmekte fayda var.
Izgaraya kıyasla tencerede pişen et yemekleri ile sebze yemeklerinin ve sarma gibi zeytinyağlı yemeklerin yaz aylarında daha güvenilir olduğunu hatırlatma fayda var.
Ev koşullarında kusma ve mide bulantısı nedeniyle kaybedilen sıvı ve elektrolitler ağızdan yerine konamıyorsa veya ateş yükselmişse, hemen bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor.
Hastada kaybedilen sıvı ve elektrolitleri dengelemek için serumla takviye mutlaka yapılmalıdır. Eğer etken bir bakteri söz konusuysa antibiyotik tedavisi yapılıyor.”
Yaklaşan yaz aylarında güneşiniz bol, sağlığınız yerinde olsun…
Bu günlük bu kadar…
Hoşça kalın…
