Merhaba sevgili okuyucu. Ben vücut geliştirme branşında Türkiye şampiyonuyum. Profesyonel sporcuyum. Bu demek oluyor ki, bolca spordan konuşacağız,
İlk konumuz; Fitness Nedir?
Fitness, kelime anlamı olarak ‘sağlıklı ve formda olmak’ anlamına gelir.
Diğer spor dallarından farklı olarak burada hedef, kas gruplarının birçoğunun sıkılaştırılması ve güçlendirilmesidir.
Sağlık hepimiz için oldukça önemli.
Ancak sağlıklı olmak için ne yapıyoruz?
Belki sağlıklı ve dengeli besleniyoruz, zararlı besinleri elimizden geldiğince az tüketiyoruz. Peki, spor yapmaya ve vücudumuzu zinde tutmaya özen gösteriyor muyuz?
Beslenme düzeni ne kadar önemli olsa da spor ve günlük aktiviteler, sağlıklı bir hayatın olmazsa olmazlarından.
Özellikle fitness hem ruhsal hem fiziksel sağlığımız için oldukça faydalı bir spor olarak karşımıza çıkıyor.
Peki fitnessın faydaları nelerdir?
Fitness, sağlığımıza ne konuda iyi geliyor? diye sorabilirsiniz.
Fitness’ın; kilo vermek, kas gelişimini sağlamak, kişiye fit ve sağlıklı bir görünüm kazandırmak, sağlıklı bir tüketim alışkanlığı edindirmek gibi birçok faydası bulunur. Ayrıca; metabolizmayı hızlandırmaya, zindelik sağlamaya, ruhsal gelişime, vücut kompozisyonunu düzeltmeye ve uykuyu düzene sokmaya da son derece gaydalıdır.
Bence artık spora başlamayı düşünmelisiniz .