Bazen bacaklarınızda, bazen karnınızda hissettiğiniz o şişliğin nedenini çözemiyor, ‘acaba kilo mu aldım?’ diye endişeleniyor, hatta tartılma gibi bir hata yapıyor ve gördüğünüz rakam endişenizi daha da artırıyorsa; Gelin şu ödem mevzusu neymiş bakalım.
Öncelikle ödem, vücudunuzun dokularında fazla sıvının neden olduğu şişliktir.
- Yetersiz su tüketimi
- Gerektiğinden fazla tuz tüketimi
- Uzun süre oturarak çalışıyorsak
- Alkolü fazla kaçırdıysak
- Mevsim değişikliği varsa
- Regl dönemimiz yaklaşıyorsa
- Ve gebelik dönemindeysek
Şişkinlik hissetmeniz gayet normal öncelikle bol bol su tüketmenizi tavsiye ederim. Ödem için önerilen bir çok karışım ve ürün var. Bunda bir çok gıda da dahil fakat destek almadan ve önermeden önce ödemin nedenini çözüp o şekilde yol izlemek önemli bir nokta.
Altta yatan bir damar problemi, kalp rahatsızlığı, karaciğer ve böbrek rahatsızlığı varsa ödeme neden olabileceğini unutmamak ve bir doktor kontrolünden geçmekte fayda var. Yani internette gördüğümüz bilgiler uzman görüşü olsun olmasın herkesin önerdiği bu bilgilerin kontrolsüz kullanılmaması gerekir .
Sağlıklı beslenme ile ilgili sorularınız için [email protected] hesabından benimle iletişime geçebilirsiniz
Bazen bacaklarınızda, bazen karnınızda hissettiğiniz o şişliğin nedenini çözemiyor, ‘acaba kilo mu aldım?’ diye endişeleniyor, hatta tartılma gibi bir hata yapıyor ve gördüğünüz rakam endişenizi daha da artırıyorsa; Gelin şu ödem mevzusu neymiş bakalım.
Öncelikle ödem, vücudunuzun dokularında fazla sıvının neden olduğu şişliktir.
- Yetersiz su tüketimi
- Gerektiğinden fazla tuz tüketimi
- Uzun süre oturarak çalışıyorsak
- Alkolü fazla kaçırdıysak
- Mevsim değişikliği varsa
- Regl dönemimiz yaklaşıyorsa
- Ve gebelik dönemindeysek
Şişkinlik hissetmeniz gayet normal öncelikle bol bol su tüketmenizi tavsiye ederim. Ödem için önerilen bir çok karışım ve ürün var. Bunda bir çok gıda da dahil fakat destek almadan ve önermeden önce ödemin nedenini çözüp o şekilde yol izlemek önemli bir nokta.
Altta yatan bir damar problemi, kalp rahatsızlığı, karaciğer ve böbrek rahatsızlığı varsa ödeme neden olabileceğini unutmamak ve bir doktor kontrolünden geçmekte fayda var. Yani internette gördüğümüz bilgiler uzman görüşü olsun olmasın herkesin önerdiği bu bilgilerin kontrolsüz kullanılmaması gerekir .
Sağlıklı beslenme ile ilgili sorularınız için [email protected] hesabından benimle iletişime geçebilirsiniz