Omurgada 7 adet boyun omuru bulunmaktadır(servikal vertebra).
Bel fıtığında gerçekleşen disk dejenerasyonu benzer şekilde boyunda da gerçekleşebilir.
Bu durumda omurilik ve kollara giden sinirlerde aşırı bası oluşur ve hayat kalitemiz düşmeye başlar. Boyunda ağrılar oluşur sık sık tutulmalar yaşanır, gözde bulanıklaşmalar olabilir, baş dönmelerini tetikleyebilir, hatta omurilik vücudun tümüne giden bir kumanda olduğu için bacaklarda güç kaybı, denge bozuklukları ve idrar tutamama gibi bir çok durum boyun fıtığı sonucu olarak oluşabilir.
Öncelikle tanı tedavi sürecini doktorunuz bitirdikten sonra düzenli boyun egzersizlerini yapmanız hayat kalitenizi arttıracaktır. Yapılan araştırmalar omurga rahatsızlıkların en önemli nedenleri arasında çalışma şeklimizin olduğunu vurgulamaktadır. Boyun fıtığı tanısı konulmamış olsa bile masa başı çalışma, uzun süre oturma, uzun süre bilgisayar kullanma
durumunda bir iş yaşamınız var ise bu egzersizleri düzenli olarak yapmanız, oluşabilecek boyun rahatsızlıklarından sizi koruyacaktır. Sabah, akşam ya da günün herhangi bir saatinde 2-3 dakikanızı ayırarak boyun kaslarınızı güçlü tutabilirsiniz.